Phòng, chống bệnh mùa đông – xuân và chăm sóc sức khỏe học sinh khi thời tiết lạnh

Thời điểm hiện tại, chúng ta đang bước vào những ngày thời tiết giao mùa Đông – Xuân. Đây là lúc khí hậu có sự thay đổi thất thường, độ ẩm cao, kèm theo các đợt gió mùa đông bắc se lạnh. Điều kiện thời tiết này rất thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển và lây lan, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.
Để đảm bảo sức khỏe cho việc học tập và rèn luyện,bộ phận Y tế nhà trường xin gửi đến các bạn bài tuyên truyền về “Phòng, chống bệnh mùa Đông – Xuân và chăm sóc sức khỏe khi thời tiết lạnh” với các nội dung thiết thực sau:
1. Nhận diện các bệnh thường gặp
Trong mùa Đông – Xuân, các bạn cần đặc biệt lưu ý các bệnh như: Cúm mùa, viêm phổi, viêm phế quản, sởi, rubella, thủy đậu và các bệnh tiêu hóa. Các bệnh này thường lây qua đường hô hấp hoặc tiếp xúc trực tiếp, có tốc độ lây lan nhanh trong môi trường tập thể như giảng đường, ký túc xá.
2. Các biện pháp phòng bệnh hiệu quả
Để chủ động bảo vệ bản thân, mỗi sinh viên MITC hãy thực hiện tốt “Thông điệp 5 ngón tay”:
Giữ ấm cơ thể: Đây là điều quan trọng nhất. Hãy luôn mặc đủ ấm, đặc biệt là giữ ấm vùng cổ, ngực, đôi bàn chân khi đi học sớm hoặc về muộn. Đừng chủ quan với những đợt gió lùa khi ngồi trong phòng học hay xưởng thực hành.
Vệ sinh cá nhân: Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn. Thói quen súc họng, rửa mũi bằng nước muối sinh lý hằng ngày sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn bám trên niêm mạc đường hô hấp.
Vệ sinh môi trường: Giữ gìn phòng ở ký túc xá, nhà trọ và lớp học sạch sẽ, thông thoáng. Thay chăn ga gối đệm định kỳ để tránh ẩm mốc và mầm bệnh trú ngụ.
Chế độ dinh dưỡng: Đừng vì ngại lạnh mà bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Hãy ăn chín, uống sôi, bổ sung thêm vitamin từ rau xanh và trái cây (cam, bưởi, quýt…) để tăng cường sức đề kháng. Uống đủ nước, nên ưu tiên dùng nước ấm.
Tiêm phòng: Nếu có điều kiện, các bạn nên chủ động tiêm vaccine phòng cúm, sởi, thủy đậu để tạo màng chắn bảo vệ cơ thể chủ động nhất.

3. Chăm sóc sức khỏe khi có dấu hiệu bệnh
Nếu bản thân có các triệu chứng như: Sốt cao, ho, đau họng, chảy nước mũi hoặc phát ban, các bạn cần:
Nghỉ ngơi tại nơi ở, hạn chế tiếp xúc với người khác để tránh lây lan.
Không tự ý mua thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc phòng y tế của nhà trường để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Các bạn sinh viên thân mến!
Sức khỏe là vốn quý nhất của mỗi con người. Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta mới có đủ năng lượng để chinh phục những kiến thức chuyên môn và kỹ năng nghề nghiệp tại mái trường Cao đẳng Công Thương miền Trung.
Hãy cùng nhau nâng cao ý thức, thực hiện tốt các biện pháp phòng bệnh để có một mùa Đông – Xuân an toàn, khỏe mạnh và học tập thật hiệu quả nhé!
Chúc các bạn luôn dồi dào sức khỏe và tràn đầy năng lượng!